Fitness a wellness pro ženy v každém věku, Holušická 1998/2, Praha 4, e-mail: info@redfitpraha4.cz, tel. +420 721 019 621
Online rezervace
Po - Čt 7:00 - 12:00, 15:00 - 21:00
7:00 - 12:00, 15:00 - 19:00
So 9:00 - 12:00
Ne 17:00 - 21:00
DLE REZERVACÍ
Vacu Shape

Kardio zóna Kettler a Vacu Shape

Speciální, účinná a nejlepší kombinace, jak se během krátké doby zbavit podkožního tuku, nevzhledné pomerančové kůže a dokonce i zmírnění strií.

V kardio zóně Red Fitu najdete vše, co pro své zahřátí a nastartovaní těla potřebujete:

  • běžecký pás Kettler
  • 2 x Crossový trenažer Kettler
  • rotoped Kettler
  • stretching zóna s pomůckami

Vacu Shape

kombinuje působení podtlaku a chůze na pásu

Znáte člověka, který se po celé týdny zdravě stravuje, tvrdě a disciplinovaně cvičí, dodržuje instrukce trenéra a dokonce ještě drží dietu a vidíte, že se v jeho těle něco děje. Kila ubývají, ale bohužel opět na nesprávných místech.

U žen se depotní tuk nachází na podbřišku, hýždích a stehnech. Tento depotní tuk tělo velmi špatně prokrvuje. Jestliže žena nyní trénuje v aerobní oblasti, např. aerobic nebo běhání, zvyšuje se objem krve v silně pracujících svalech hýždí a stehen. Zvýšením objemu krve ve svalu jsou přiškrcovány kapiláry, které zásobují tukovou tkáň krví.

Toto může každý zjistit sám. Když žena např. zrovna přijde z aerobiku a položí si ruku na stehno, tak zjistí, že tato hlavní partie je zpravidla podstatně chladnější, než např. záda. Protože ale tělo chce od určitého výkonu spalovat tuky jako zdroj energie, spaluje nejdříve zásoby tuku, které jsou pro tělo snadno využitelné, hlavně na prsou, protože prsa jsou díky své žlázové tkáni nejlépe prokrvenou tukovou tkání.

Výsledkem je, že žena sportuje, aby si pozitivně upravila svou postavu, hubne ale především na ňadrech, pažích, ramenech a obličeji, přičemž tuk na spodních částech těla zůstává.

Navíc cvičení v přístroji Vacu Shape je vhodné pro kojící maminky.

Co se děje ve Vacu Shape?

Trénink ve Vacu Shape probíhá chůzí na běžeckém pásu po dobu 30 minut, problémové partie se přitom nachází v podtlakové kabině. Střídavým podtlakem je krev nasávána do kapilár v podkoží, kde působí jako přepravní médium a odvádí tuk z tukových buněk ke svalům, neboť jedině tam je možno tuk spálit. V průběhu aplikace je monitorována tepová frekvence tak, aby se jednalo po celou dobu o aerobní cvičení, kdy je spotřeba energie hrazena z 80 % tuky a pouhých 20 % tvoří cukry.

Podtlakem je aktivován nejenom metabolismus tuků, ale i lymfatický systém, který zajišťuje lepší odvádění metabolických zplodin. Silné prokrvení pokožky a lepší zásobování kyslíkem, vitamíny, minerálními látkami a enzymy pozitivně působí proti pomerančové kůži. Pleť je při pravidelné aplikaci hladší a jemnější. Výsledkem tedy je odstranění celulitidy, redukce tukových polštářků zejména v dolní části těla, vyhlazení a zpevnění kůže, zlepšení fyzické kondice, aktivace krevního a lymfatického oběhu.

Zde je tabulka příkladů výsledků jednotlivých zákaznic.

Pohlaví Stáří Počet aplikací Břicho Boky Stehna Celkem
žena 22 15 aplikací -7 cm -8 cm -9 cm -24 cm
žena 34 20 aplikací -12 cm -5 cm -16 cm -33 cm
žena 30 20 aplikací -4 cm -2 cm -11 cm -17 cm
žena 32 20 aplikací -11 cm -4 cm -6 cm -21 cm
žena 44 15 aplikací -6 cm -5 cm -6 cm -17 cm
žena 52 20 aplikací -8 cm -5 cm -9 cm -22 cm
žena 35 20 aplikací -7 cm -6 cm -9 cm -22 cm
žena 37 20 aplikací -8 cm -4 cm -7 cm -19 cm
žena 37 20 aplikací -7 cm -10 cm -9 cm -26 cm

Výhody pro uživatele:

  • cílené spalování tuku na břiše, bocích, hýždích a stehen
  • působení proti obtížné pomerančové kůži
  • chůze je nejpřirozenější lidský pohyb a pomáhá správnému držení těla
  • viditelný úspěch je již po 10 aplikacích
  • zdravá alternativa liposukce

Doporučení pro maximální výsledky:

  • Nárazová terapie minimálně 20 aplikací 3x týdně po dobu 6 týdnů pro maximální „nastartování“ látkové přeměny. Výsledky jsou vidět již po 10 aplikacích (dochází k vyhlazení kůže, pokud nedojde hned k váhovým a centimetrovým úbytkům)
  • Cvičení trvá pouze 30 minut, ale je to dostačující. V běžné atmosféře dochází při cvičení ke spalování tuků ve svalech po 20 – 30 minutách. Ve VacuFit se tato doba zkrátí až o třetinu.
  • Doporučujeme 10 minutové zahřátí organismu před samotnou aplikací (rotoped, běžecký pás, solárium atd.). Klientka potom využije maximálně čas aplikace a dochází ke spalování tuků od první minuty. V případě „studeného“ startu se tak děje až od 6. – 10. minuty.
  • Během aplikace striktně dbejte na dodržování optimální tepové frekvence (OTF), neboť při této tepové frekvenci jsou energetické potřeby organismu kryty z 80% tuky a jen z 20% cukry, což je důležité pro maximální vysledky. Vzorec pro výpočet OTF = 0,65 x (220 – věk klientky).
  • Pro maximální výsledky můžeme z vlastní zkušenosti doporučit využívání programů se střídavým podtlakem P2 a P3. Program s nejsilnějším podtlakem P1 používáme zřídka. Při časté aplikaci může dojít ke zviditelnění žilek na kůži. Programy s konstatním podtlakem nemají zase takovou účinnost jako podtlak střídavý.
  • Před aplikací jíst sacharidy (rýže, brambory, těstoviny nebo müsli). Po aplikaci bílkoviny ( ryby, maso, drůbež nebo tofu např. se zeleninou).
  • Dodržovat pravidelný pitný režim – cca 3 litry tekutin za den.
  • Není třeba začínat s dietou. Jestliže bude klientka dodržovat výše zmíněná doporučení, bude mít její tělo dostatečné rezervy energie a tak se spalování tuků dostane do vyšších obrátek.
  • Doporučuje se klientkám po aplikaci nechodit do solária, sauny a necvičit takové druhy sportu, které extremně zatěžují svaly nohou.
  • Do přístroje se klientka oblékne do volných tepláků nebo šortek. Na nohy lehké sportovní boty s hladkou podrážkou.
  • Pro maximální užitek naneste před aplikací krém na celulitidu.

KONTRAINDIKACE použití stroje Vacu Shape

PRIMÁRNÍ ANEB KDY NESMÍTE CVIČIT:

  • Povrchový nebo hluboký zánět žil na dolních končetinách kdykoliv v anamnéze
  • Nádorové onemocnění v anamnéze
  • Trombóza kdykoliv v anamnéze
  • Srdeční infarkt nebo mozková cévní příhoda kdykoliv v anamnéze
  • Lymfedém dolních končetin
  • Jakákoliv nedostatečnost jaterní, ledvinová či srdeční
  • Jakékoliv zánětlivé onemocnění
  • Cukrovka
  • Hemeroidy

SEKUNDÁRNÍ ANEB KDY NE/MŮŽETE CVIČIT:

  • Vysoký krevní tlak – dekompenzovaný (je-li kompenzováno léky – je možno)
  • Chronická žilní nedostatečnost

1. stupeň – Venektázie (metličky) – DOPORUČUJE SE

2. stupeň – Varixy – NEDOPORUČUJE SE, ale záleží na rozsahu – je nutná konzultace s lékařem

3. stupeň – Hyperpigmentace, ekzematická dermatitida – ZAKÁZÁNO

4. stupeň –Bércové vředy – ZAKÁZÁNO

  • Těhotenství – NEDOPORUČUJE SE. Během cvičení dochází k silnému prokrvení pánevního dna, které by mohlo v krajním případě vést až k potratu! V případě pochybností doporučujeme vždy konzultaci s lékařem.

 

Ke každému vstupu na Vacu Shape vstup do kardio zóny ZDARMA.

 

CENA ČAS
Jednorázový vstup 260,- 30 min
10 vstupů 1 899,- 10x 30 min
20 vstupů 3 499,- 20x 30 min